Kompletní dietní program MyKETO M na 40 dní 1. až 4. fáze ➤ 140 nízkosacharidových proteinových jídel pro 1. až 4. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem M při mírné nadváze. Kompletní dietní menu, se kterým dosáhnete svého cíle.
- Šejkr zdarma
- Enzym na trávení vysoce proteinové stravy
- Termogenní spalovač tuků FatBurn
- Vlasová výživa HairTherapy pro pevné a husté vlasy i během hubnutí
- Růžový kolagen s kyselinou hyaluronovou pro výživu pokožky po hubnutí
Klíčové informace o balíčku MyKeto M kompletní program fáze 1.-4.
- Pro koho je balíček vhodný: pro ženy i pro muže s BMI 25-30
- Počet dní diety dohromady: 40 dní
- Počet jídel dohromady: 140 jídel
- Hmotnost porcí jídel: 40-55 gramů
- 5x jídlo MyKETO denně = celodenní náhrada stravy = 100% vitamínů, minerálů, vlákniny a bílkovin
- Výměna příchutí je možná: do poznámky v posledním kroku objednávky uveďte přesný počet a název jídel, která chcete vyměnit a uveďte vámi vybrané příchutě, rádi vám vyjdeme vstříc!
- Počet porcí MyKETO jídel na den
1. fáze: 5 porcí denně
2. fáze: 4 porce denně
3. fáze: 3 porce denně
4. fáze: 2 porce denně
*Obsah sacharidů, příklad jídelníčku 5x jídlo MyKETO:
- Kaše čokoládová: 8,7 g sacharidů
- Koktejl jahoda-vanilka: 10 g sacharidů
- Těstoviny s boloňskou omáčkou: 13 g sacharidů
- Koktejl kapučíno: 10 g sacharidů
- Bramboráčky: 7,6 g sacharidů
Celkový denní příjem sacharidů: 49,3 g, průměrná hodnota sacharidů: 9,86 g
Co balíček kompletní MyKETO diety M fáze 1.-4. obsahuje?
Keto balíček kompletního dietního programu M obsahuje v první fázi kompletní pěti chodové menu na každý den. V balíčku dostanete 140 low carb jídel rozdělených do 4. fází. První a druhá fáze je nejdůležitější, 3.-4. fáze je stabilizační - zabráni jojo efektu přivyknutím si na pravidelnou a vyváženou low carb stravu. K balíčku vám zdarma přibalíme praktický MyKETO šejkr pro snadnou přípravu koktejlů, MyKETO Enzym pro lepší trávení bílkovin, tuků i sacharidů, dále Termogenní spalovač tuků FatBurn pro lepší metabolizaci tuků, Vlasovou výživu HairTherapy pro prevenci vypadávaní vlasů během hubnutí. Růžový kolagen s kyselinou hyaluronovou pro výživu vypnuté pokožky po hubnutí a samozřejmě i přehlednou brožuru s podrobným jídelníčkem zdarma
Seznam jídel 1. fáze
- 6x Proteinový koktejl s příchutí banán
- 2x Proteinový koktejl s příchutí bílá čokoláda
- 3x Proteinový koktejl s příchutí čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka
- 2x Proteinový koktejl s příchutí kapučíno
- 5x Proteinový koktejl s příchutí višeň
- 3x Proteinová kaše s příchutí mango s chia semínky
- 2x Proteinová kaše s příchutí jablko-skořice s beta-glukany
- 1x Proteinová kaše s příchutí čokoláda
- 4x Proteinová kaše s příchutí banánu
- 2x Proteinová polévka hovězí pikantní
- 2x Proteinová polévka žampiónová krémová
- 2x Proteinová polévka hrášková
- 3x Proteinové jídlo těstoviny s boloňskou omáčkou
- 1x Proteinové jídlo hovězí ragú s kuskusem
- 1x Proteinová omeleta žampiónová
- 2x Proteinové jídlo bramboráčky
- 2x Proteinová omeleta sýrová
- 5x Proteinová palačinka jahodová
- 1x Enzym na trávení MyKETO
- 1x Šejkr MyKETO
Seznam jídel 2. fáze
- 7x Proteinový koktejl s příchutí banán
- 2x Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka
- 2x Proteinový koktejl s příchutí čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí bílá čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí kapučíno
- 5x Proteinový koktejl s příchutí višeň
- 2x Proteinová kaše s příchutí čokoláda
- 2x Proteinová kaše s příchutí jablko-skořice s beta-glukany
- 4x Proteinová kaše banánová
- 2x Proteinová kaše s příchutí mango s chia semínky
- 1x Proteinová polévka hovězí pikantní
- 1x Proteinová polévka žampiónová krémová
- 1x Proteinová polévka hrášková
- 2x Proteinová omeleta žampiónová
- 1x Proteinové jídlo bramboráčky
- 2x Proteinová omeleta sýrová
- 2x Proteinová palačinka jahodová
- 1x Spalovač tuků FatBurn MyKETO
Seznam jídel 3. fáze
- 2x Proteinový koktejl s příchutí banán
- 2x Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka
- 2x Proteinový koktejl s příchutí čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí bílá čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí kapučíno
- 5x Proteinový koktejl s příchutí piña colada
- 2x Proteinová kaše s příchutí čokoláda
- 2x Proteinová kaše s příchutí jablko-skořice s beta-glukany
- 4x Proteinová kaše banánová
- 2x Proteinová kaše s příchutí mango s chia semínky
- 5x Proteinový puding s přichutí bílá čokoláda
- 1x Vlasová výživa HairTherapy pro pevné a husté vlasy
Seznam jídel 4. fáze
- 2x Proteinový koktejl s příchutí banán
- 2x Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka
- 2x Proteinový koktejl s příchutí čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí bílá čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí kapučíno
- 5x Proteinový koktejl s příchutí višeň
- 5x Proteinový puding s přichutí bílá čokoláda
- 1x Růžový kolagen s kyselinou hyaluronovou pro výživu pokožky po hubnutí
Co hubnutí dietním programem MyKETO M zahrnuje a jak se budete během jednotlivých fází 1.-4. stravovat?
1. První fáze hubnutí v sobě zahrnuje úspěšné nastartování procesu ketózy v organismu. Díky Enzymu v balení si lépe přivyknete na proteinovou low carb stravu a bezproblémově tak zvládnete prvních 10 dní vaší keto diety. Během první fáze hubnutí budete jíst 5x jídlo MyKETO. Důležité je, se zcela vyhnout jakýmkoli sacharidům navíc. Už pár bonbónů nebo sladká limonáda totiž může vaši ketózu přerušit. Nezapomínejte, že i ovoce je plné sacharidů (1 průměrný banán má až 27 gramů sacharidů). Bojíte se, že nebudete mít dostatek vitamínů a minerálů? Nemusíte. MyKETO je certifikovaná plnohodnotná náhrada stravy. 5x jídlo MyKETO denně pokrývá 100 % denní referenční dávky vitamínů, minerálů a stopových prvků, které vaše tělo nezbytně potebuje.
2. Během druhé fáze budete jíst 4x denně jídlo MyKETO a 1x vlastní oběd.Druhá fáze hubnutí vás bude bavit, v této fázi se sami postaráte pouze o jedno denní jídlo (oběd), zbývající denní chody vám pokryjí proteinová jídla MyKETO. V této fázi budete pokračovat v účinném spalování vlastních tukových zásob, díky probíhající ketóze. Z toho důvodu je důležité pravidelné stravování, bez přidávání dalších nežádoucích sacharidů. Oběd si připravíte z bílkovin (maso, ryby, tofu, vajíčka), zdravých tuků (olivový olej, avokádový olej, dýňový olej, máslo) a zelené nebo bílé zeleniny (saláty, okurka, cuketa, špenát, květák, brokolice apod.). Zeleninu můžete konzumovat buď syrovou nebo tepelně upravenou.
3. Během třetí fáze budete jíst v pravidelných intervalech, hubnout další nepohodlná kila, nyní se třemi jídly MyKETO a vlastním obědem a večeří. Jídelníček si zpestříte o červenou zeleninu, mléčné výrobky a některé druhy ovoce.
4. Během čtvrté fáze si ještě více upevníte zdravé návyky, které se vám budou hodit i po skončení dietního plánu MyKETO. Pravidelné stravování je pro vás již hračka, proto i nyní budete pohodlně hubnout se dvěmi jídly MyKETO a vlastní snídaní, obědem a večeří. Jídelníček si obohatíte o další potraviny, které v předchozích krocích byly zakázané.
