Klíčové informace o balíčku MyKeto 2. fáze:
- Pro koho je balíček vhodný: pro ženy i pro muže s BMI do 25
- Počet dní diety: 7 dnů
- Počet porcí jídel: 28 jídel
- Hmotnost porce: 40 gramů
- Počet porcí na den: 4 porce denně
- Obsah sacharidů: průměrně 13 g sacharidů na porci*
- 4x jídlo MyKETO denně + vlastní oběd, složený z bílkovin, zeleniny a zdravých tuků
*Obsah sacharidů, příklad jídelníčku 4x jídlo MyKETO:
Kaše kapučíno: 8,4 g sacharidů
Koktejl bílá čokoláda: 10 g sacharidů
Oběd: vlastní
Koktejl čokoláda: 10 g sacharidů
Polévka hrášková: 10 g sacharidů
Denní příjem sacharidů ve 4 jídlech MyKETO: 38,4 g, průměrná hodnota sacharidů: 9,6 g
Co balíček MyKETO diety fáze 2 obsahuje?
Balíček obsahuje 4 chutná jídla na každý den, v této fázi si již oběd připravíte sami. V balíčku fáze 2 na vás čeká: 7 chutných snídaní, 14 svačin a 7 večeří. K balíčku vám zdarma přidáme podrobný jídelníček.
- 5x Proteinový koktejl s příchutí banán
- 2x Proteinový koktejl s příchutí jahoda-vanilka
- 3x Proteinový koktejl s příchutí čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí bílá čokoláda
- 2x Proteinový koktejl s příchutí kapučíno
- 1x Proteinová kaše s příchutí čokoláda
- 2x Proteinová kaše s příchutí jablko-skořice s beta-glukany
- 2x Proteinová kaše banánová
- 2x Proteinová kaše s příchutí mango s chia semínky
- 1x Proteinová polévka hovězí pikantní
- 1x Proteinová polévka žampiónová krémová
- 1x Proteinová omeleta žampiónová
- 1x Proteinové jídlo bramboráčky
- 2x Proteinová omeleta sýrová
- 1x Proteinová palačinka jahodová
- 1x Jídelníček MyKETO
Zakázané potraviny
Během druhé fáze hubnutí programem je stále důležité držet nízké množství sacharidů. Vyhýbejte se proto jakýmkoli dalším přidaným sacharidům, které by vám mohly zabrzdit hubnutí. Stále do jídelníčku nezařazujte pečivo, přílohy (brambory, rýže, těstoviny, samozřejmě knedlíky, hranolky), slazené nápoje, sladkosti a alkohol. Pokud se alkoholu nechcete vzdát, volte nápoje, které vám nezastaví hubnutí, alkohol pijte v malém množství.
Pokračujte v hubnutí navazující 3. fází programu MyKETO
